健康科普微讲堂
“
随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，在健康体检中发现血尿酸水平增高的人数逐年增长，尤其是中老年人患病率更高，且男性明显高于女性。
”
痛风不只是关节炎！
1、高尿酸血症vs糖尿病
普通人群中，高尿酸血症新发糖尿病的风险增高17%。此外，高尿酸血症与糖尿病患者的周围神经病变也相关。
2、高尿酸血症vs高血压
实验表明高尿酸血症患者发生高血压的风险比普通人高81%。
3、高尿酸血症vs冠心病
高尿酸血症vs冠心病高尿酸血症与心血管疾病的关系有大量的临床报道。患者冠心病死亡风险增加16%。
4、高尿酸血症vs脑卒中
高尿酸血症同样也会增加脑卒中发生的风险。可使卒中发生的风险增加22%，使卒中死亡风险增加33%。
5、高尿酸血症vs肾脏病
肾脏是人体排泄尿酸的主要途径，高尿酸血症可以导致急性高尿酸肾病和慢性尿酸性肾病，乃至肾功能衰竭。
痛风的危险因素有哪些？
1、性别与年龄
2、饮酒
3、被动吸烟
4、疲劳与作息紊乱
5、饮食不规律
6、疾病与药物
关节痛就是痛风吗？
答案是否定的。
痛风已经是中老年人的常见病，因此许多人尿酸一高就认为自己得了痛风。其实在中老年人中常见的骨关节炎、反应性关节炎、类风湿关节炎都可能引起关节痛。
痛风引起的关节痛特点尤其显著：
1、大多数出现在足拇指趾根部关节（及大脚趾的外侧）。
2、初次痛风发作时多是单关节，如果感觉自己的四肢关节都痛，就肯定不是痛风。
3、初次痛风发作多是突然发作、激烈的关节痛，像撕咬、火烧般疼痛，甚至会导致无法行走，如果为隐隐作痛、或钝痛感，应该都不是痛风发作。
痛风患者饮食需注意！
1、酒类：啤酒和白酒均是高尿酸血症的危险因素。而葡萄酒对血尿酸的影响不明显。
2、肉类：肉类中畜类所含嘌呤明显高于禽类，畜类中牛、羊肉所含嘌呤最高。
3、海产品类：贝类如蛤蜊，鱼类如刀鱼含嘌呤极高，极易诱发高尿酸血症。
4、多饮水：最好每天维持1.5-2升以上液体摄入，保证每日尿量达ml,增加尿酸排泄。
5.多食新鲜蔬菜：新鲜蔬菜含嘌呤极微。但香菇、蘑菇等除外。
6.多食樱桃：樱桃中含有丰富的花青素，可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎引起的不适。
7.饮料：含糖饮料特别是果糖饮料与高尿酸血症密切相关。
今日特邀专家
谷占卿：医院风湿免疫科主任、主任中医师。
擅长：中西医结合治疗类风湿关节炎、干燥综合征、白塞病、系统性红斑狼疮、痛风性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、产后风湿症、内科疑难杂症等疾病。
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审核/标题：王静
文字：风湿免疫科
音频剪辑：侯琳帅
整理/编辑：吕玮、刘丹杨
图片来源：网络
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