北京荨麻疹网上医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8595950.html科学护发、理性护肤
第十六届“5.25全国护肤日”到来啦！5.25全国护肤日是由中国医师协会皮肤科倡议设立，旨在让人们深刻理解皮肤健康重要性，树立选择专业皮肤科医生进行皮肤护理咨询的正确观念，从而更好地解决民众皮肤健康问题。本次护肤日的主题为“科学护发、理性护肤”。
5.25护肤日当医院皮肤科开展优惠活动：
1.免挂号费。
2.免费做皮肤镜检查、伍德氏等检查。
现为大家分享第十六届“5.25全国护肤日”主题峰会专家建议。
如何洗脸?
频率：健康皮肤每天早+晚各1次
水温：感觉舒适的温水
·热水：过度破坏皮脂膜+扩张血管
干性/敏感皮肤/面部敏感区域?；出油多且耐受√
·冷水:不利于去除污垢
产品选择
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通常清水即可
需洁面产品:炎热、环境较脏、化妆/使用防晒剂/油脂类护肤品。
洗面奶去除日常污垢，卸妆水/乳卸除淡妆+大部分防晒
·卸妆油卸除油性彩妆、强防水防晒剂
·磨砂/去角质膏:仅油性、耐受皮肤可择其一使用，2-4周一次
·不建议使用撕拉面膜/洁面刷
常见的洁面误区
误区一：“深层清洁”才能疏通毛孔
·洗脸不能洗去皮脂腺内多余油脂
·过度清洁可加重毛囊口角化，加剧堵塞
·酌情使用含水杨酸护肤品达到“清洁”目的
误区二：皮肤透亮需去除“死皮”
·角质层自有更新周期，过度剥脱消耗屏障
·屏障削弱→皮肤干燥→黯淡无光
·酌情用于粗糙油腻皮肤或美白目的
误区三：长痘痘、黑头是因为没洗干净脸
·皮脂分泌、毛囊口角化等受多重内因影响
·痤疮的发生与皮脂成分改变更相关
·pH6.0(弱酸)痤疮丙酸杆菌生长受抑
·过度使用皂类，破坏屏障且可能加剧痤疮
误区四：涂了防晒霜必须要卸妆
·大部分防晒用温和洗面奶即可洗掉
·防水性能强的防晒需卸妆油
如何洗发？
频率：根据头皮出油程度，1-3天一次;每次5-7分钟。勤洗头不会导致脱发！
水温：略高于体温，不超过40℃
产品选择/p>
·洗发:香波
·护发:护发素(配合香波使用→中和pH、减少毛发间静电引力避免打结)。发膜、发蜡、发乳、焗油膏等(选用即可)
清洁要点/p>
·浸湿头发后，香波涂抹于头发上，揉搓~1分钟。
·清水冲洗干净，涂抹护发素于头发上，勿接触头皮！
·勿用力搔抓头皮、拉扯头发。
供稿：李新新
编辑：焦鑫鑫
李新新皮肤科医师
硕士研究生，毕业于滨州医学院皮肤病与性病学专业，取得规范化培训合格证书、皮肤影像能力认证初级证书。熟练掌握皮肤镜、真菌镜检、液氮冷冻、电离子烧灼术、点阵激光、臭氧水疗、舒敏导入、光子嫩肤、水杨酸换肤、光动力等临床技能。第一作者发表中文学术论文3篇，SCI收录论文2篇。
专业特长：变态反应性皮肤病、自身免疫性皮肤病及性传播疾病的诊治，皮肤病的分子免疫学研究。
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