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当妈前，咱们只想着何如让自身美美的！当妈后，天天围着娃的“屎尿屁”转，最怕娃从天而降的抱病。
（图片泉源于网络）
想要宝宝少抱病，抬高免疫力是关键！
关于宝宝们来讲，食品的摄取是抬高免疫力的重要泉源之一。此中碳水化合物、卵白质、脂肪、维生素、矿物资、水和炊事纤维这些养分，每种都表演了不行取代的脚色，缺一不行！
本日咱们就来讲讲性命的基本——卵白质。
卵白质是人体三大产能养分素之一，咱们人体的每个组件都离不开卵白质。换句话说，没有卵白质，就没有性命。
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卵白质还能为宝宝供应能量，推进宝宝的成长发育，保持免疫系统。
即使卵白质供应不够，就会浮现消化不良、慢性泻肚，免疫抗体合成裁减，进而对某些感抱病抵挡力下落，长久往常，还会致使宝宝成长发育慢慢，乃至影响才智发育。
并且宝宝年纪越小，成长发育越快，所须要的卵白质也就越多。妈妈们通常给宝宝的辅食中要多注重卵白质的摄取，像鸡蛋、大豆、红肉等都是优良的卵白质泉源！
本日教妈妈们来做一起超等简捷易上手的*瓜鸡蛋卷。鸡蛋的卵白质含量是蛋类中含量最高的，吸取后的行使率也许到达98-99%，给宝宝吃再恰当不过了！
*瓜的风凉给平凡的鸡蛋饼增加了不相同的滋味，并且*瓜水份富足，很恰当天热的时辰来上一口，别提有多完善了！
*瓜鸡蛋卷
点击右下角1键强调，看*妈手把手教你做辅食↗
参考月龄：11M+
职掌光阴：15分钟
配方奶：10克
小*瓜：40克
鸡蛋：1个（约50克）
食材份量只代表制做量，不代表宝宝增加量
-1-妈妈们预备好食材，小*瓜提早洗净。-2-小*瓜切薄片备用。?妈妈们尽管切得薄一些，切太厚会影响着末的卷蛋皮。-3-碗中磕个鸡蛋，再倒入配方奶，搅拌匀称。-4-
开小火，热锅后，倒入鸡蛋液，摇晃平底锅使蛋液匀称地铺在锅底。
?同款电陶炉开3档。
-5-再顺序放入小*瓜片，小火煎6分钟，煎熟便可。-6-煎好的蛋皮盛出放在菜板上。-7-像我云云自下而上卷起来。-8-一份金*鲜嫩的*瓜鸡蛋卷就实行啦！-9-咬一口，满满的蛋香充溢着味蕾，细品再有*瓜的芳香。并且这道辅食材料简捷，做法更简捷，唯有一个平底锅就行。●由于我将小*瓜片切得很薄，因而没有去皮，消化好的宝宝也许直接食用；即使妈妈怕宝宝不好消化，也许提早将*瓜去皮，不影响着末口感。●即使妈妈们想要自身吃，唯有在鸡蛋液中加一些盐就也许了，滋味甲第棒！宝宝天天须要摄取几何卵白质呢？
遵循年住户炊事指南显示：
0～6个月：喝够奶就行；
7～12个月：在ml奶量的基本上，逐步到达天天一个蛋*或一个鸡蛋，和50g肉禽鱼的量；
1～2岁：保证天天ml奶量，天天一个鸡蛋加50～75g肉禽鱼。
2～3岁：mL奶量，畜禽肉、蛋类、水产物全豹约～g。
妈妈们也不要随便给宝宝吃任何方法的卵白粉来额外增加卵白质，唯有通常饮食平均，自然食品中的卵白质全部也许知足宝宝的须要。-------------------------------多道食谱，被我家的理工男（*爸）做了详细的分类。有月龄盘诘，品种盘诘、性能盘诘等等再也不必烦恼宝宝翌日吃甚么！-------------------------------*小宝长大了，想吃更多养分美食*妈又研发出新鲜菜谱啦点击
