这些富含“雌激素”的食物，女人40要多吃!补充雌激素不显老。对于更年期的女性吃点生蚝，可帮助缓解更年期症状的发生。女人还是多吃一些有好处的食物
葛根木瓜魔芋粉里面还包含有五谷杂粮，能满足人身体所需营养物质
野生葛根粉所富含的异*酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。
随着年龄的增长，由卵巢分泌的雌激素水平降低，会造成经期和更年期不适、产后精神障碍和月经紊乱，甚至宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌等危险。
因此每天用3-5颗刺梨干泡水饮用，就是很好的选择了，让卵巢恢复年轻活力。
过于肥胖的人食用也可抑制脂肪过度吸收，预防肥胖疾病。提高女性的雌性激素有效抗衰老。
皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是天然的美容利器，更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品。
榴莲是有名的滋补水果，有水果之王的美誉。
榴莲含有大量的维生素C，有很好的美容美白功效。其它营养物质十分丰富，女性吃榴莲还可以帮助治疗痛经。
石斛鲜条中的石斛多糖对皮肤特别有好处，能够保护胶原蛋白，让肌肤富有弹性。
而石斛中富含的各种微量元素能够延缓女性衰老，对调理女性内分泌失调也有帮助。
雪燕能有效提高体内的雌性激素能够延缓衰老、减少皱纹，美容效果极佳。
植物燕窝是最佳的天然滋养美容食物，富含植物胶质和氨基酸，非常适合人体吸收，女性应多食用。
百合和南瓜是很好的搭配，具有清润补益、降糖止渴的功效。值得推荐。
常吃百合干对平稳血糖有极大的好处，平时炒菜、熬粥放几片，血糖悄悄降下来。性价比很高。
