北京白癜风治疗要花多少 案发后，一只12岁大的猕猴在被扣押期间死亡。鲍凤山称该只猕猴就像他的孙子，他一对儿女上大学的钱也是靠猕猴赚，但猕猴死亡后，目前无人担责。警方是否曾动手打人说法不一
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当人体缺钙时，虽然不算什么大病，但是严重时对身体的伤害很大，钙对人体生长发育具有重要作用。所以当缺钙时，要如何进行补钙。那么，接下来微微健康小编将为大家介绍几款补钙丰富的食品。 介绍几款含钙丰富的食品 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：*豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。从食物中补钙以乳类及乳制品为好，因其含钙量大，吸收率高，如100毫升牛奶中钙含量达100毫克。膳食中的浮糖、维生素d及某些氨基酸则能明显增加钙的吸收。女性朋友对钙的需要可以通过食物中获得，因此日常生活中可多吃一些含钙丰富的食物。 微微健康温馨提示：安全补钙制剂的选择务必引起人们的高度重视，避免因选择不当而产生对人体伤害。
