10个简单有效的减肥方法
怎样减肥既简单又有效，一直都是胖MM最想知道问题，减肥瘦身方法那么多，比如运动减肥，节食减肥等等，然而最简单有效的减肥方法究竟是什么呢?运动减肥是最安全最省钱的减肥方法，这是毋庸置疑的，难道简单有效的减肥方法就是运动减肥吗?没错，今天就给大家介绍10个简单的小运动，让你从上到下瘦下来。
一、伸舌头去双下巴
动作：头仰高，反复做伸吐舌头的动作，不限次数。
效果：1周去双下巴。
二、6分钟瘦小腹
方法：1.用绑头发的皮筋把两脚大拇指固定住;
2.用坐垫或枕头垫在腰部下方;
3.双手合十，拉长手臂筋骨;
4.持续6分钟。
效果：瘦腰腹。
三、举包包收腰腹
方法：等待公车或是红绿灯时，用包包做单手举重动作。
效果：收手臂、腰侧赘肉、减掉副乳。