女人随着年龄的增长，工作压力和生活压力的不断增加，好多人开始长出了白头发，这对于爱美的女性来说有点不爽，还好有各种颜色的染发剂，但看到网上说经常染发对身体不好，还真有些顾虑，没过多久，白头发又长出来了，很无奈，那么除了染发还有其他的办法吗？
黑头发变白的原因
头发变白的原因非常复杂，与年龄、生活习惯、精神压力和疾病都有密切的关系，同时也受家族基因和遗传的影响。
1、遗传的因素。
随着年龄的增长，一般正常人40岁以后开始伴随我们身体各种机能的越来越下降，黑色素的形成也越来越少，尤其女性会出现脾肾虚弱，卵巢功能减退的状况，就会陆续长出白头发的，这是正常的衰老过程，但是如果你十几岁，二十几岁，就头发花白了，那就是遗传的因素了，俗称少白头，这是一种显性基因问题，遗传的概率很高，这种白发早生多数是家中长辈带有此种基因后遗传给了子辈。
2、营养因素
很多的年轻人长期不规律的饮食，不吃早餐食物单一，偏食，身体里缺乏某些维生素、微量元素等营养物质，或因胃肠疾病造成对食物营养的吸收受限，也会引起白发早发
3、身患疾病
如甲状腺功能亢进、肾病综合症、溃疡性结肠炎、白癜风、白塞病等一些疾病，都会表现出头发变白的症状。白癜风、白塞病等病人除了头发，其他部位的汗毛可能也是是白色。
4、精神心理因素
长期处于过度紧张和焦虑、压抑的不良情绪中容易头发早白，俗话说得好，愁啊愁白了头。如果一个人遭受巨大的精神打击和心理创伤时，也可能出现一夜白头的，身边的这种个例不在少数。
哪些情况可预防白发早发？
1、预防白发首先要从养发开始，及时补充体内水分，每天喝足够量的水，少吃各种油炸，辛辣食物，多食含有多种维生素的食物，B族维生素能促进头皮的新陈代谢，抵抗毛发衰老，多摄取优质蛋白的食物，促进细胞分裂，使毛发生长补充蛋白质，头发的营养主要成分含有硫氨基酸，蛋白质缺乏会使头发干枯发梢裂开，营养不足提前变白。
2、洗发不要过勤，有的女性爱干净，每天洗一次头，这样不能说不对，要根据个人的皮肤性质，如果干性皮肤的的最好2-3天洗一次头即可，水温不可太高，37度左右即可，洗发后风筒温当也不可选择太高，建议低档会避免头发受损。
3、良好的生活方式，熬夜伤肝伤肾人人皆知，肝肾主毛发，注意情绪管理，心情愉悦会兴奋细胞促进新陈代谢，适量运动增加血液循环都能避免白发早生。
已经长出的白发会变黑吗
应该说一些先天性白发、遗传性白发与老年性白发，通常是由遗传基因和衰老决定的，这种白发问题一般是不容易改变的，但是其他因素引起的白发早生，针对原因适当调理，改善身体不良状况，确实有许多白发减少重新长出黑发的情况。
有使白发变黑的食物吗？
营养学以色补色的说法在民间很流行，一直都有说法称，多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使白头发转黑，的确黑芝麻、黑豆所含的营养和微量元素比较丰富，如果是由于蛋白质、B族维生素和微量元素缺乏等导致的白发，多吃黑色食物对头发改善会有一定好处。
其实，食物只是我们生活的一部分，要想真正不让头发早白，或有可能白发变黑，主要是查找原因，肝肾不足的补肝肾，脾胃虚弱的健脾胃等等，除了先天和遗传的，白发早生都是有原因的，针对原因进行调理，让你秀发晚白也是有可能的。
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